Breathwork-Event: Verbundener Atem
Datum: Sonntag, 20. Juni 2026
Zeit: 15:00 – 17:30 Uhr
Ort: MamaGold Pilates, Senefelderstraße 99B, 70176 Stuttgart
Kurzbeschreibung:
Ein Breathwork-Workshop mit dem Schwerpunkt auf verbundenem Atem & Körperarbeit (ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung). Durch bewusstes, zusammenhängendes Atmen können körperliche Spannungen gelöst, Emotionen gespürt und energetische Blockaden mobilisiert werden. Der Raum ist sicher, begleitet und achtsam — geeignet für Menschen mit grundlegender psychischer Stabilität und Offenheit für somatische Erfahrungen.
Ablauf
Ankommen & kurze Einführung (10–20 Minuten): Prinzipien des verbundenen Atems, Sicherheits- und Kontraindikationen, Intention setzen.
Vorbereitung des Körpers auf die Session (10–20 Minuten): Körperübungen und sanfte Atem-Übungen zur Vorbereitung.
Geführte Breathwork-Session im verbundenen Atem (80–100 Minuten): Atemrhythmus, Begleitung durch Musik, Instrumente, von zwei erfahrenen Begleitern geführt; Raum für intensive körperliche und emotionale Prozesse.
Integration & Nachruhe (20–30 Minuten): Langsames Zurückkommen, sanfte Übungen, Stillezeit.
Abschluss & Sharing (20-30 Minuten): Möglichkeit für kurze Reflexionen und Fragen.
Für wen geeignet
Menschen, die körperorientierte Methoden zur Stressregulation, Selbsterfahrung oder emotionalen Klärung suchen.
Voraussetzung: stabile psychische Verfassung; keine akuten psychiatrischen Krisen, unbehandelter schwerer psychischer Erkrankungen oder akute Herz-/Kreislaufprobleme. Bei Unsicherheiten bitte vorab Rücksprache.
Vorteile & Wirkung
Tiefere Körperwahrnehmung und emotionale Freisetzung
Verbesserung von Stress- und Angstbewältigung
Erhöhte Energie- und Vitalitätswahrnehmung
Raum für eigene Prozesse in sicherer Begleitung
Teilnahme & Anmeldung
Teilnehmerzahl begrenzt (max. 12 Personen)
Beitrag: 49 EUR / 39 EUR für Wiederkehrer
Matten und Decken sind vor Ort
Komm gerne in gemütlicher Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
Wichtige Hinweise
Keine alkoholischen oder berauschenden Substanzen vor der Teilnahme.
Bitte nur leichte Kost vor der Atemreise zu dir nehmen
Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen (z. B. schwerer Bluthochdruck, Epilepsie, akute Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft) sollten nicht oder nur nach Rücksprache teilnehmen. Mit der Anmeldung bestätigst du die AGBs zu den Workshops.
Es handelt sich nicht um eine psychotherapeutische Behandlung; bei psychischen Erkrankungen ist Abstimmung mit der behandelnden Fachperson ratsam.
Kontakt Casimir Wiedebusch, Stuttgart
E-Mail: casimir.wiedebusch@icloud.com
Ich freue mich, diesen geschützten Raum mit dir zu teilen und dich in deinem Prozess des verbundenen Atems zu begleiten.
Liebe Grüße Casimir
Breathwork-Event: Verbundener Atem
Datum: Sonntag, 20. Juni 2026
Zeit: 15:00 – 17:30 Uhr
Ort: MamaGold Pilates, Senefelderstraße 99B, 70176 Stuttgart
Kurzbeschreibung:
Ein Breathwork-Workshop mit dem Schwerpunkt auf verbundenem Atem & Körperarbeit (ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung). Durch bewusstes, zusammenhängendes Atmen können körperliche Spannungen gelöst, Emotionen gespürt und energetische Blockaden mobilisiert werden. Der Raum ist sicher, begleitet und achtsam — geeignet für Menschen mit grundlegender psychischer Stabilität und Offenheit für somatische Erfahrungen.
Ablauf
Ankommen & kurze Einführung (10–20 Minuten): Prinzipien des verbundenen Atems, Sicherheits- und Kontraindikationen, Intention setzen.
Vorbereitung des Körpers auf die Session (10–20 Minuten): Körperübungen und sanfte Atem-Übungen zur Vorbereitung.
Geführte Breathwork-Session im verbundenen Atem (80–100 Minuten): Atemrhythmus, Begleitung durch Musik, Instrumente, von zwei erfahrenen Begleitern geführt; Raum für intensive körperliche und emotionale Prozesse.
Integration & Nachruhe (20–30 Minuten): Langsames Zurückkommen, sanfte Übungen, Stillezeit.
Abschluss & Sharing (20-30 Minuten): Möglichkeit für kurze Reflexionen und Fragen.
Für wen geeignet
Menschen, die körperorientierte Methoden zur Stressregulation, Selbsterfahrung oder emotionalen Klärung suchen.
Voraussetzung: stabile psychische Verfassung; keine akuten psychiatrischen Krisen, unbehandelter schwerer psychischer Erkrankungen oder akute Herz-/Kreislaufprobleme. Bei Unsicherheiten bitte vorab Rücksprache.
Vorteile & Wirkung
Tiefere Körperwahrnehmung und emotionale Freisetzung
Verbesserung von Stress- und Angstbewältigung
Erhöhte Energie- und Vitalitätswahrnehmung
Raum für eigene Prozesse in sicherer Begleitung
Teilnahme & Anmeldung
Teilnehmerzahl begrenzt (max. 12 Personen)
Beitrag: 49 EUR / 39 EUR für Wiederkehrer
Matten und Decken sind vor Ort
Komm gerne in gemütlicher Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
Wichtige Hinweise
Keine alkoholischen oder berauschenden Substanzen vor der Teilnahme.
Bitte nur leichte Kost vor der Atemreise zu dir nehmen
Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen (z. B. schwerer Bluthochdruck, Epilepsie, akute Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft) sollten nicht oder nur nach Rücksprache teilnehmen. Mit der Anmeldung bestätigst du die AGBs zu den Workshops.
Es handelt sich nicht um eine psychotherapeutische Behandlung; bei psychischen Erkrankungen ist Abstimmung mit der behandelnden Fachperson ratsam.
Kontakt Casimir Wiedebusch, Stuttgart
E-Mail: casimir.wiedebusch@icloud.com
Ich freue mich, diesen geschützten Raum mit dir zu teilen und dich in deinem Prozess des verbundenen Atems zu begleiten.
Liebe Grüße Casimir
