Breathwork.
Die Intelligenz des Körpers beobachten.

Diese Form der Atemarbeit (“Breathwork”) ist so abgestimmt, dass wir uns selbst erleben und entdecken können.
Die körpereigene Weisheit zu spüren und der Kontakt mit dem Inneren, steht hierbei im Mittelpunkt.
Atemreisen im verbundenen Atem, sind wie eine Erinnerung; sie ermöglichen uns wieder in den Fluss mit unseren Gefühlen zu kommen und innere Prozesse abzuschließen, die irgendwann im Leben nicht vollendet werden konnten und heute weiterhin in uns wirken. Du wirst vielleicht etwas ent-decken oder aufdecken, dass schon lange da war und gewartet hat, gesehen zu werden.

Was ich wirklich bereit bin mir anzuschauen, kann integriert werden. So, dass ich Heute eine neue Haltung einnehmen kann und ein neues Selbst erschaffe.

was passiert beim bewussten verbundenen Atem?

Unser Atem ist verbunden mit unserem Nervensystem, unserer Körperhaltung, unseren Gedanken und Gefühlen, und unserer inneren Vorstellung wie wir o. andere zu sein haben.
Im Atem verändert sich die Reihenfolge wie die verschiedenen Hirnareale kommunizieren.
Unser Kontroll- und Denkzentrum wird leiser und lässt wieder mehr Raum für Gefühle und Empfindungen.
Es entsteht etwas magisches in diesen Momenten.

Innere Schleifen unverarbeiteter Erfahrungen und Erlebnisse dürfen gefühlt und ausgedrückt werden, sodass sich dann unsere Sicht auf uns selbst und unsere Umwelt verändern kann.

Es ist eine Chance mit Blicken des Mitgefühls auf unser Leben zu schauen.

nächste Atemreisen
nächste Atemreisen
Anfrage 1:1 Begleitung
Anfrage 1:1 Begleitung

FAQ

  • während der Atemreise kommt es zu einer Veränderung der Gase im Blut von Sauerstoff und Kohlendioxid. Vereinfacht ausgedrückt wird dadurch der Gehirnbereich, der für die Gefühle, Wahrnehmung und Verarbeitung emotionaler Reize verantwortlich ist, stärker versorgt und wir kommen mehr ins Erleben der Emotionen.

    Das kann sich z.B. durch kribbeln in den Händen und Armen, Wärme, Kälte im Körper zeigen.

  • Breathwork wirkt nicht nur über Inhalte, sondern über Zustandsveränderung im Nervensystem. Die spürst du nicht immer bewusst.

    Diese intensiven Gefühlsausbrüche, die man heute oft auf Instagram sieht im Breathwork, sind nicht das Normale.
    Veränderung und Heilung passiert sogar meistens in den stillen Momenten, dann, wenn das Nervensystem das Erlebte halten und annehmen kann.

  • Ja, Angst kann sich intensiv anfühlen.
    Wenn Angst hochkommt, dann verlangsamen wir den Prozess und arbeiten genau damit. Angst ist ein so wichtiger Ratgeber.
    Wir lernen also mit der Angst zu sein, sie zu halten und zu transformieren.

    In allem was geschieht, wirst du nicht alleine sein.

  • Eine Einzelsession ist oft sinnvoll, wenn du viel Sicherheit brauchst, Angst vor Kontrollverlust hast, sehr fein reagierst oder etwas Persönliches anschauen willst. Das Setting ist ruhiger, langsamer und stärker auf dich abgestimmt.

    Vorteile:

    • maximale individuelle Begleitung

    • bessere Dosierung bei Angst oder Trauma

    • mehr Raum für Zurückhaltung und Pausen

    Eine Gruppe kann kraftvoll sein, wenn du dich von gemeinsamer Energie tragen lassen kannst und weniger Angst vor Präsenz anderer hast.

    Vorteile:

    • Resonanz: ‚Ich bin nicht allein‘

    • mehr emotionale Bewegung durch Gruppendynamik

    • oft leichteres Loslassen für manche Menschen

  • Breathwork kann sehr intensiv wirken – körperlich, emotional und psychisch.
    Daher ist die Teilnahme nicht empfohlen oder nur nach vorheriger Rücksprache mit einem Arzt bei:

    • akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen)

    • schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen, bipolaren Störungen)

    • akuten Traumafolgestörungen ohne begleitende therapeutische Betreuung

    • Epilepsie

    • Schwangerschaft (je nach Atemtechnik)

    • frischen Operationen oder körperlichen Verletzungen

  • Während meiner eigenen Erfahrungen und dem begleiten und beobachten vieler Menschen in ihren Reisen, stellte ich voller Erstaunen immer wieder fest, in welcher Tiefe sich die Reisenden nach dem Atmen selbst begegnen- in welcher Ehrlichkeit und Direktheit. Sie trugen eine neue innere Haltung, ein Mitgefühl für sich selbst.
    Oft entsteht in den Menschen Ausgeglichenheit, ein entspannter Körper, der die Sprache des Selbst-Mitgefühls und der Akzeptanz spricht.

    Sie begegneten sich selbst mit einer tieferen Klarheit und konnten so später im Außen Entscheidungen treffen für mehr inneren Frieden.

    noch einige Dinge, die zu beobachten sind:

    • Klarheit im Kopf und weniger Zerstreuung der Gedanken

    • stärkere Erlaubnis sich selbst mehr Raum zu geben

    • höhere emotionale Kapazität Gefühle zu spüren und sie zu halten

    • Wachsamkeit und Gehör für die feinen inneren Stimmen (Intuition und der inneren Wahrheit)