Beim Emotional Release Breathwork öffnen wir gemeinsam einen sicheren Raum, in dem du durch deinen Atem behutsam Zugang zu tief verborgenen Emotionen, Spannungen und unbewussten Mustern findest. Im verbundenem Atmen darf das, was sich im Körper oder Nervensystem festgehalten hat – sei es verborgene Gefühle, Stress oder unverarbeitete Erfahrungen – sanft ins Fließen kommen und sich nach und nach lösen. Traumasensitive Körperarbeit bedeutet, dem Körper in seinem eigenen Tempo erlauben loszulassen, wofür er (du) loszulassen bereit ist. Wir vertrauen auf die eigene Selbstheilungskraft und lernen wie wir eine innere Stärke aufbauen uns selbst zu vertrauen und das zu halten was in uns, in den Ausdruck kommen möchte.

Wie wirkt Breathwork im Gehirn?

Auf körperlicher und neuronaler Ebene zeigen Studien, dass der Atem direkten Einfluss auf unser Nervensystem und die Aktivität im Gehirn hat.
Wenn wir durch den Atem lernen, Anspannung zu regulieren und Emotionen bewusst zu durchleben statt zu unterdrücken, verändert sich auch, wie unser Gehirn reagiert. Bereiche, die mit Stress und Übererregung verbunden sind, können sich beruhigen, während Regionen, die für Selbstwahrnehmung, Ruhe und emotionale Regulation zuständig sind, gestärkt werden.

So entsteht Schritt für Schritt eine neue innere Balance – und oft auch das Gefühl, „neu verdrahtet“ zu sein.

Breathwork kann also nicht nur emotional befreiend wirken, sondern auch auf tieferer Ebene die Art verändern, wie wir fühlen, denken und auf das Leben reagieren.

Es braucht im Hier und Jetzt eine achtsame mitfühlende Begleitung um erlebtes zu verarbeiten und um neu zu lernen. Eine Begleitung von innen heraus und eine von außen, die uns so annimmt wie wir gerade denken und fühlen.

Manchmal reicht eine Sitzung aus um die inneren Blockaden zu lösen.
Manchmal sind die inneren Geschichten, die wir in uns tragen größer, sodass wir weiterhin begleitet sein wollen.
Hier bietet es sich an weiterhin mit dem Atem zu arbeiten um zu erlernen, wie ich mich selbst regulieren und halten kann.
Denn das ist das entscheidene: in dir selbst das Vertrauen entdecken, dass du den großen Wellen des Lebens mit einer inneren Sicherheit und in Begleitung begegnen kann.